Gimbe

Categoria de les activitats
Totes les categories
Zumba
Aquàtiques
Alta intensitat
Cardio-tono
Coreografiades
Cicloindoor
Bodymind
Entre setmana
Caps de setmana
Hora
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
06:45 - 07:35

Cicloindoor

CicloIndoor Juan Barroso

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

BootCamp Gimbe (BTG)

Box Gerard Teixidó

BootCamp Gimbe (BTG)

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Novetat

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

07:00 - 07:45

Aiguatono

Piscina Gerard Teixidó

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

Aiguatono

Piscina Eva Muntada

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

Aiguatono

Piscina Eva Muntada

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

07:10 - 08:00

BodyArt

Sala Dirigides Marta Perramon

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

Cicloindoor

CicloIndoor Gerard Teixidó

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

07:40 - 08:10

CoreBox Gimbe

Box Juan Barroso
30'

CoreBox Gimbe

Novetat
Durada de 30'

Aquabalance

Piscina Gerard Teixidó
30'

Aquabalance

Una activitat que no et deixarà indiferent. Amb l’ús d’unes planxes que floten dins la piscina, aconsegueixes un treball d’equilibri, força i coordinació, al mateix temps que gaudeixes d’una nova forma de fer exercici.

Durada de 30'

Esquena i postura

Sala Moviment Isaac Carreras
30'

Esquena i postura

Treball general d’equilibri, control postural i muscular,  que busca assolir objectius com ara millorar possibles dolors lumbars o cervicals. Mobilització de les articulacions i correcció postural a través de diferents mètodes i tècniques.

.

Durada de 30'
08:10 - 08:40

Estiraments

Fitness Juan Barroso

Estiraments

Tècniques d’alliberament articular i estiraments musculars per a afavorir la recuperació i el funcionament muscular òptim. Apren com, quan i les variants més adequades després dels teus entrenaments.

O’Sky

Box Gerard Teixidó
30'

O’Sky

Sessions de treball de força amb el propi cos i amb l’ajuda del O’sky, per complementar entrenaments ( atletes, runners, esports d’equip, triatló, curses de muntanya…..). Treball funcional, ideal per estabilitzar articulacions, tonificar tronc i zona abdominal, (Nucli central del nostre cos).

Durada de 30'
08:30 - 09:15

Aiguatono

Piscina David Casasampere

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

09:15 - 10:00

Aiguatono

Piscina David Casasampere

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aiguatono

Piscina Jaume

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

BootCamp Gimbe (BTG)

Box Frank
30'

BootCamp Gimbe (BTG)

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Novetat
Durada de 30'

Aiguatono

Piscina Eva Muntada

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aiguatono

Piscina Eva Muntada

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

09:30 - 10:20

Cardio-tono

Sala Dirigides Juan Barroso

Cardio-tono

Sessió de tonificació, amb l’objectiu d’assolir un to muscular general de tot el cos, amb una intensitat mitja-alta, de forma equilibrada, a la vegada que es realitza un treball cardiovascular al llarg de la classe.

Activa’t

Sala Moviment Juan Barroso

Activa’t

Classe dirigida per millorar la mobilitat articular, l’equilibri i la tonificació muscular en general i reeducar el cos de mals hàbits posturals. Recomanada per a tercera edat/màsters.

Tai Txi

Sala Moviment Quim Potrony

Tai Txi

Art marcial que es practica a través d’una sèrie de moviments que donen forma a representacions de la naturalesa; per exemple, acariciant la cua d’un cavall, acariciant els núvols etc .; aquestes anomenades “sèries” fan una seqüència i diverses seqüències formen quadres.

El cos ha d’estar relaxat i movent-se lentament, sentint com corre l’energia, portant la força cap al moviment. Dins d’aquest exercici la respiració representa un element clau, ja que aquesta deu ser profunda, relaxada i, alhora, ha de fluir de manera natural juntament amb el moviment, el que el converteix en una pràctica espiritual, a l’estar conscient, atent i concentrat en el moviment, i, al mateix temps, relaxat per sentir el Chi.

Cicloindoor

CicloIndoor Juan Barroso

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Tai Txi

Sala Moviment Quim Potrony

Tai Txi

Art marcial que es practica a través d’una sèrie de moviments que donen forma a representacions de la naturalesa; per exemple, acariciant la cua d’un cavall, acariciant els núvols etc .; aquestes anomenades “sèries” fan una seqüència i diverses seqüències formen quadres.

El cos ha d’estar relaxat i movent-se lentament, sentint com corre l’energia, portant la força cap al moviment. Dins d’aquest exercici la respiració representa un element clau, ja que aquesta deu ser profunda, relaxada i, alhora, ha de fluir de manera natural juntament amb el moviment, el que el converteix en una pràctica espiritual, a l’estar conscient, atent i concentrat en el moviment, i, al mateix temps, relaxat per sentir el Chi.

09:30 - 10:20

Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Ioga

Tècnica oriental que uneix cos i ment,  basada en seqüències de moviments i estiraments orientals i mobilitat en general. T’ajudaran a despertar sentits interns i externs, a millorar la respiració i a sentir la teva posició corporal.

Zumba

Sala Dirigides Judith

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

BodyArt

Sala Dirigides Marta Perramon

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

Dansa Activa

Sala Dirigides Gisela Baraldés

Dansa Activa

 Activitat coreografiada amb suport musical, combinant diferents estils de ball,  per la millora de la  resistència aeròbica, coordinació, mobilitat articular i l’equilibri. Recomanada per a tercera edat/màsters.

.

09:30 - 10:20

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

Circuit Gimbe

Box Juan Barroso

Circuit Gimbe

Classe dinàmica amb varietat d’exercicis. Treball en format circuit en diferents estacions i series, que t’ofereixen un treball complert. La intensitat la la sessió la marques tu.

10:30 - 11:20

Tai Txi

Sala Moviment Quim Potrony

Tai Txi

Art marcial que es practica a través d’una sèrie de moviments que donen forma a representacions de la naturalesa; per exemple, acariciant la cua d’un cavall, acariciant els núvols etc .; aquestes anomenades “sèries” fan una seqüència i diverses seqüències formen quadres.

El cos ha d’estar relaxat i movent-se lentament, sentint com corre l’energia, portant la força cap al moviment. Dins d’aquest exercici la respiració representa un element clau, ja que aquesta deu ser profunda, relaxada i, alhora, ha de fluir de manera natural juntament amb el moviment, el que el converteix en una pràctica espiritual, a l’estar conscient, atent i concentrat en el moviment, i, al mateix temps, relaxat per sentir el Chi.

Cicloindoor

CicloIndoor Juan Barroso

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Cardio-tono

Sala Dirigides Marta Oller

Cardio-tono

Sessió de tonificació, amb l’objectiu d’assolir un to muscular general de tot el cos, amb una intensitat mitja-alta, de forma equilibrada, a la vegada que es realitza un treball cardiovascular al llarg de la classe.

Zumba

Sala Dirigides Judith

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

Cos i consciència

Sala Moviment Gisela Baraldés

Cos i consciència

Mètode creat a partir d’altres tècniques físiques i de relaxació, com el shiatsu, la reeducació postural, l’eutonia i d’altres . L’objectiu és aprendre d’un mateix partint del coneixement propi i de l’adaptació als ritmes horaris i estacionals de la natura.

10:30 - 11:20

Pilates MAT

Sala Dirigides Marta Perramon

Pilates MAT

Tècnica de treball específica on milloraràs possibles dolors de columna, corregiràs mals hàbits posturals i incrementaràs la força lumbo-abdominal i la flexibilitat en general. Treball sense material o amb elements auxiliars (roll foam, ring, softball,…).

Esquena i postura

Sala Moviment Isaac Carreras

Esquena i postura

Treball general d’equilibri, control postural i muscular,  que busca assolir objectius com ara millorar possibles dolors lumbars o cervicals. Mobilització de les articulacions i correcció postural a través de diferents mètodes i tècniques.

.

Core 30′

Sala Moviment Juan Barroso
30'

Core 30′

Entrenament específic de la musculatura central; abdomen, esquena, glutis, principalment, amb exercicis funcionals i concentrats. Ideal per cuidar la esquena, lluir melic, i compensar i complementar qualsevol entrenament esportiu de competició.

Durada de 30'
11:00 - 11:45

Aiguactiva’t

Piscina Juan Barroso

Aiguactiva’t

Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitza un treball global, variat i lúdic. Ideal per gaudir dels beneficis del treball en el medi aquàtic.

 

Aiguatono

Piscina Eva Muntada

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aiguactiva’t

Piscina Eva Muntada

Aiguactiva’t

Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitza un treball global, variat i lúdic. Ideal per gaudir dels beneficis del treball en el medi aquàtic.

 

13:45 - 14:35

Body Art Cross

Sala Dirigides Gerard Teixidó

Body Art Cross

De la base de la tècnica del bodyArt, neix el bodyArt CrossTraining. Activitat explosiva que treballa la força i el treball cardiovascular. Un mètode excel·lent per cremar calories.

Novetat

Cicloindoor

CicloIndoor Gerard Teixidó

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

GAC

Sala Dirigides David Casasampere
30'

GAC

Classe de tonificació focalitzada en els diferents grups muscular;  glutis, cames i malucs. Sessió exprés.

Durada de 30'

Aquabalance

Piscina Gerard Teixidó

Aquabalance

Una activitat que no et deixarà indiferent. Amb l’ús d’unes planxes que floten dins la piscina, aconsegueixes un treball d’equilibri, força i coordinació, al mateix temps que gaudeixes d’una nova forma de fer exercici.

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

15:30 - 16:20

CrossHiitGimbe

Box Juan Barroso

CrossHiitGimbe

Treball intens, dinàmic i motivador. Una de les disciplines de mes èxit actualment. El Hiit (High Intensity Interval Training), es una activitat intensa que ens aporta beneficis fisics i una forma diferent i divertida d’entrenar.

Cicloindoor

CicloIndoor Juan Barroso

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Aquabalance

Piscina Juan Barroso

Aquabalance

Una activitat que no et deixarà indiferent. Amb l’ús d’unes planxes que floten dins la piscina, aconsegueixes un treball d’equilibri, força i coordinació, al mateix temps que gaudeixes d’una nova forma de fer exercici.

Funcional Circuit

Fitness David Casasampere
30'

Funcional Circuit

Novetat
Durada de 30'
17:00 - 17:30

BootCamp Gimbe (BTG)

Fitness Juan Barroso
30'

BootCamp Gimbe (BTG)

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Novetat
Durada de 30'
17:15 - 17:45

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

17:30 - 18:20

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

GAC

Sala Dirigides Juan Barroso
30'

GAC

Classe de tonificació focalitzada en els diferents grups muscular;  glutis, cames i malucs. Sessió exprés.

Durada de 30'
18:10 - 19:00

BodyArt

Sala Dirigides Patri

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

Circuit Box Gimbe

Box Juan Barroso

Circuit Box Gimbe

PumpGimbe

Sala Dirigides Juan Barroso

PumpGimbe

Sessió amb component de coreografia, dirigida a millorar la força muscular mitjançant barres i discos de diferents pesos, on podràs realitzar exercicis de força globalment i analíticament. Cada sessió un repte!

Ioga

Sala Moviment Salas

Ioga

Tècnica oriental que uneix cos i ment,  basada en seqüències de moviments i estiraments orientals i mobilitat en general. T’ajudaran a despertar sentits interns i externs, a millorar la respiració i a sentir la teva posició corporal.

Boxing Gimbe

Sala Dirigides Frank

Boxing Gimbe

Combinació de treballs cardiovasculars i musculars amb el sac de boxa, amb treballs funcionals de tonificació i cardio, creant un entrenament complet i divertit.

18:10 - 19:00

Cicloindoor

CicloIndoor Toni Quesada

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Pilates Garuda

Sala Moviment Isaac Carreras

Pilates Garuda

Una evolució del Pilates convencional, combinant el treball de core amb el treball de les línies miofascials del cos d’una forma fluida i continuada, amb la consciència del Pilates i el moviment fluït del Ioga Vinyasa

Cicloindoor

CicloIndoor Sergi Vilchez

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Cicloindoor

CicloIndoor Gerard Teixidó

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Ioga Kundalini

Sala Moviment Marc

Ioga Kundalini

És una disciplina física, mental i espiritual basada en diferents tipus de Ioga i que utilitza diferents tècniques com els mantres, els kriyas, les asanes, el pranayama i la meditació, amb la finalitat d’obrir i equilibrar els Chakras per facilitar el corrent de l’energia – Kundalini.

18:30 - 19:20

GAC

Fitness Juan Barroso
30'

GAC

Classe de tonificació focalitzada en els diferents grups muscular;  glutis, cames i malucs. Sessió exprés.

Durada de 30'

BootCamp Gimbe (BTG)

Fitness Juan Barroso
30'

BootCamp Gimbe (BTG)

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Novetat
Durada de 30'
18:40 - 19:30

Zumba

Sala Dirigides Jenny

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

19:10 - 20:00

Antigravity

Box Maria de Deu

Antigravity

Treballar en suspensió a sobre d’una hamaca permet millorar moltíssim la flexibilitat i ajuda a desenvolupar la força i la respiració profunda. La respiració profunda ajuda que la persona se senti bé mentalment, i per tant, ajuda a alleujar l’estrès. A més, les posicions invertides (amb el cap cap avall) ens permeten millorar la circulació sanguínia cap al cap.

Un altre dels beneficis del antigravity és que és una bona manera d’ajudar a perdre pes amb la intensitat que vulguis (més o menys fort). També pot ajudar-te a generar múscul i a tonificar.

RunningGimbe

Exterior (recepció)

RunningGimbe

El treball en grup sempre és mes motivador. Per els que voleu iniciar-vos o ja sou practicants del running, aprofiteu aquesta sessió per entrenar en grup.

19:10 - 20:00

PumpGimbe

Sala Dirigides Gerard Teixidó

PumpGimbe

Sessió amb component de coreografia, dirigida a millorar la força muscular mitjançant barres i discos de diferents pesos, on podràs realitzar exercicis de força globalment i analíticament. Cada sessió un repte!

Cicloindoor

CicloIndoor Juan Barroso

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

CrossHiitGimbe

Box Gerard Teixidó

CrossHiitGimbe

Treball intens, dinàmic i motivador. Una de les disciplines de mes èxit actualment. El Hiit (High Intensity Interval Training), es una activitat intensa que ens aporta beneficis fisics i una forma diferent i divertida d’entrenar.

Cicloindoor

CicloIndoor Juan Barroso

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Cicloindoor

CicloIndoor Frank

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

19:10 - 20:00

Aiguacross

Piscina David Casasampere

Aiguacross

Activitat aquàtica d’alta intensitat basada en exercicis funcionals i globals amb  treballs intervàl·lics intensos sense impacte. Ideal per millorar la teva capacitat aeròbica.

Aquabalance

Piscina Gerard Teixidó

Aquabalance

Una activitat que no et deixarà indiferent. Amb l’ús d’unes planxes que floten dins la piscina, aconsegueixes un treball d’equilibri, força i coordinació, al mateix temps que gaudeixes d’una nova forma de fer exercici.

Zumba

Sala Dirigides Frank

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

Body Art Cross

Sala Dirigides Marta Perramon

Body Art Cross

De la base de la tècnica del bodyArt, neix el bodyArt CrossTraining. Activitat explosiva que treballa la força i el treball cardiovascular. Un mètode excel·lent per cremar calories.

Novetat

Zumba

Sala Dirigides Judith

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

19:10 - 20:00

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

Gimbe Combat

Sala Dirigides Frank

Gimbe Combat

Classe coreografiada que té com a base la tècnica de diferents arts marcials, aportant un treball muscular i cardiovascular complert. És una classe en grup, divertida, que aporta multitud de beneficis musculars.

Novetat

Hipopressius

Sala Moviment Juan Barroso

Hipopressius

Treball abdominals des de l’apnea que busca alliberar tensió a nivell de sòl pelvià, reforçant a la vegada la faixa natural del Core. (Nucli central del nostre cos).

Aiguatono

Piscina Eva Muntada

Aiguatono

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

-

Fit Barre

Sala Moviment Sonia

Fit Barre

La tècnica de barra de ballet aplicada al món del Fitness  on s’integra un treball d’alineació, estirament i correcció postural,  assolint així una sessió efectiva i diferent. Treball ideal per cames i glutis.

19:30 - 20:20

Cicloindoor

CicloIndoor Toni Quesada

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Hora
Dissabte
Diumenge
08:00 - 08:45

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

09:00 - 09:45

Aiguacross

Piscina Taula d’horaris

Aiguacross

Activitat aquàtica d’alta intensitat basada en exercicis funcionals i globals amb  treballs intervàl·lics intensos sense impacte. Ideal per millorar la teva capacitat aeròbica.

10:00 - 10:50

Cicloindoor

CicloIndoor Taula d’horaris

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

10:00 - 10:50

Zumba

Sala Dirigides Taula d’horaris

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

11:00 - 11:30

GAC

Sala Dirigides Taula d’horaris
30'

GAC

Classe de tonificació focalitzada en els diferents grups muscular;  glutis, cames i malucs. Sessió exprés.

Durada de 30'
11:00 - 11:45

Cicloindoor

CicloIndoor Jaume

Cicloindoor

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

Categoria de les activitats
Totes les categories
Zumba
Aquàtiques
Alta intensitat
Cardio-tono
Coreografiades
Cicloindoor
Bodymind
Entre setmana
Caps de setmana
Hora
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
17:15 - 18:00

Crossgym Junior

Box

Crossgym Junior

ENTRENA’T! No hi ha res millor que exigir-li al cos aquells moviments i treballs que no està acostumat però sí preparat per fer. El CrossGym posa els joves en situacions d’alta intensitat i de treball muscular que es combinen amb jocs lúdics i tradicionals.

Aquabalance Junior

Piscina

Aquabalance Junior

Treball funcional, desfiant i exigent a l’aigua, treballant l’equilibri i la força en una classe divertida sobre una plataforma aquàtica específica i inestable que, juntament amb les onades de l’aigua, ofereixen un repte més a assolir.

18:30 - 19:15

Aquafit Junior

Piscina

Aquafit Junior

Si el teu fill té de 13 anys en amunt i li agradaria millorar la seva condició física i divertir-se de valent, Aquafit l’ajudarà a assolir el seu objectiu. Activitat pensada per introduïr als més joves de casa al món del fitness i del gimnàs. En aquesta activitat de 1h45 es combinarà una primera sessió de 45min en la que es farà una rotació entre activitats de fitness com cicloindoor, hiit, tono, entre d’altres per acabar amb una segona sessió de 45min de piscina en la que es combinarà una estona de natació amb una estona de jocs i esports aquàtics.

Us oferim un ampli ventall d’activitats (de terra i d’aigua) amb tècnics experts, motivats, alegres i dinàmics, que faran de l’aprenentatge una experiència emocionant.

Així mateix per fer-vos fàcil la logística i per ajudar-vos als pares a fer esport us oferim de forma gratuïta el servei de ludoteca. I a l’estiu, no parem, amb les Escoles Esportives d’Estiu, per mantenir l’activitat i la diversió, amb activitats al Gimbe i a l’aire lliure. Benvinguts a la diversió física!
Categoria de les activitats
Totes les categories
Zumba
Aquàtiques
Alta intensitat
Cardio-tono
Coreografiades
Cicloindoor
Bodymind
Hora
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
Dissabte
10:00 - 10:45

Nadons 2

Piscina

Nadons 2

DESCOBRIM L’AIGUA

Continuem gaudint de les experiències a l’aigua en família amb els nens i nenes, oferint propostes lúdiques que afavoreixin el desenvolupament emocional i psicomotriu, alhora que aprenem els conceptes aquàtics de flotació, propulsió, immersió,… Preparant-nos per a la iniciació de la natació infantil.

10:00 - 10:45

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

10:00 - 10:45

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

11:00 - 11:45

Nadons 1

Piscina

Nadons 1

11:00 - 11:45

Natació 1

Piscina

Natació 1

CONEIXEMENT AQUÀTIC

Si el teu fill ja pot caminar i còrrer, és moment perquè comenci a aprendre a nedar. Al nivell 1 DE natació infantil procurarem perquè els vostres xics i xiques comencin a sentir-se còmodes a l’aigua i que siguin capaços de moure’s de manera segura, saltar, començar a flotar i a girar amb material de suport i sense.

Aquest nivell serà el primer que els nens faran sense el suport dels pares i iniciaran el camí a l’aigua amb el gorro blanc.

11:00 - 11:45

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

16:45 - 17:30

Nadons 1 i 2

CicloIndoor

Nadons 1 i 2

DESCOBRIM L’AIGUA

Passem de la banyera familiar a la social. El nostre principi fonamental és que els pares i mares s’introdueixin a l’aigua amb els nens i nenes, de manera que la nostra piscina es converteixi en un espai familiar amb un fort component afectiu que permeti una experiència emocional i psicomotriu enriquidora. L’aigua és, i volem fer que sigui percebut pel nadó, com un medi lúdic, alliberador i enriquidor per a desenvolupar integralment les seves capacitats.

 

Nadons 1 i 2

CicloIndoor

Nadons 1 i 2

DESCOBRIM L’AIGUA

Passem de la banyera familiar a la social. El nostre principi fonamental és que els pares i mares s’introdueixin a l’aigua amb els nens i nenes, de manera que la nostra piscina es converteixi en un espai familiar amb un fort component afectiu que permeti una experiència emocional i psicomotriu enriquidora. L’aigua és, i volem fer que sigui percebut pel nadó, com un medi lúdic, alliberador i enriquidor per a desenvolupar integralment les seves capacitats.

 

17:30 - 18:15

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 0

Piscina

Grup reduït 0

Grup reduït de natació – de 2 a 3 anys

Grup reduït 0

Piscina

Grup reduït 0

Grup reduït de natació – de 2 a 3 anys

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

17:30 - 18:15

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

17:30 - 18:15

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

17:30 - 18:15

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

17:45 - 18:30

Xics Activity

Sala Dirigides

Xics Activity

Gimbe Dance

Sala Dirigides

Gimbe Dance

Passa una bona estona ballant al ritme de la música llatina i actual. Una forma de gaudir en grup mentre realitzem un bon treball cardiovascular i postural, millorant la forma física i l’autoestima.

GimbeCross

Piscina

GimbeCross

Activitats gimnàstiques on es desenvoluparan les capacitats físiques bàsiques mitjançant exercicis amb el propi cos i amb el material variat. A partir de 7 anys.

Gimbe Ioga

Sala Moviment

Gimbe Ioga

A través del ioga, els xics aprendran a conèixer, aprofundir i dominar el seu propi cos mitjançant les emocions, la respiració, la capacitat de concentració i la relaxació.

Aikido Infantil

Sala Dirigides

Aikido Infantil

En un clima divertit, lúdic i dinàmic, aprendran tècniques de defensa personal i disciplina. A partir de 8 anys.

18:15 - 19:00

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

18:15 - 19:00

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

18:15 - 19:00

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

18:15 - 19:00

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

18:30 - 19:15

Salut i Esquena

Sala Dirigides

Salut i Esquena

Combinarem treballs de terra i a l’aigua per corregir i millorar els problemes posturals i evitar dolències. A partir de 10 anys.

Gaudeix de les instal·lacions i serveis que t’ofereix el Gimbe

fes-te soci