Gimbe

Categoria de les activitats
Totes les categories
Aquàtiques
Coreografiades
Cardio-tono
Alta intensitat
Zumba
Cicloindoor
Bodymind
Entre setmana
Caps de setmana
Hora
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
06:45 - 07:35

SPINDIR

CicloIndoor Gerard Teixidó

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

SPINDIR

CicloIndoor Gerard Teixidó

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

07:00 - 07:45

Aqua DiR

Piscina Marc Oses

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

BodyArt

Sala Dirigides Marta Perramon

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

Aqua DiR

Piscina Eva Muntada

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aqua DiR

Piscina Eva Muntada

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

07:00 - 07:55

Body Pump

Sala Dirigides Gerard Teixidó

Body Pump

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

07:45 - 08:15

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

07:45 - 08:15

Esquena i postura

Sala Moviment Isaac Carreras
30'

Esquena i postura

Treball general d’equilibri, control postural i muscular,  que busca assolir objectius com ara millorar possibles dolors lumbars o cervicals. Mobilització de les articulacions i correcció postural a través de diferents mètodes i tècniques.

.

Durada de 30'
08:30 - 09:15

Aqua DiR

Piscina David Casasampere

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

09:15 - 10:00

Aqua DiR

Piscina David Casasampere

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aqua DiR

Piscina David Casasampere

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aqua DiR

Piscina

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

09:30 - 10:15

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SPINDIR

CicloIndoor Marc Oses

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

09:30 - 10:25

Body Pump

Sala Dirigides Marc Oses

Body Pump

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Zumba

Sala Moviment Ester Peña

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

Tonifica’t

Sala Moviment Marta Perramon

Tonifica’t

Classe dirigida per millorar la mobilitat articular, l’equilibri i la tonificació muscular en general i reeducar el cos de mals hàbits posturals. Recomanada per a tercera edat/màsters.

Tonifica’t

Sala Dirigides Marta Perramon

Tonifica’t

Classe dirigida per millorar la mobilitat articular, l’equilibri i la tonificació muscular en general i reeducar el cos de mals hàbits posturals. Recomanada per a tercera edat/màsters.

09:30 - 10:25

Ioga

Sala Moviment Gemma

Ioga

Tècnica oriental que uneix cos i ment,  basada en seqüències de moviments i estiraments orientals i mobilitat en general. T’ajudaran a despertar sentits interns i externs, a millorar la respiració i a sentir la teva posició corporal.

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

10:30 - 11:25

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

10:30 - 11:25

Pilates MATT

Sala Dirigides Cristina Lupon

Pilates MATT

Tècnica de treball específica on milloraràs possibles dolors de columna, corregiràs mals hàbits posturals i incrementaràs la força lumbo-abdominal i la flexibilitat en general. Treball sense material o amb elements auxiliars (roll foam, ring, softball,…).

Esquena i postura

Sala Moviment Isaac Carreras

Esquena i postura

Treball general d’equilibri, control postural i muscular,  que busca assolir objectius com ara millorar possibles dolors lumbars o cervicals. Mobilització de les articulacions i correcció postural a través de diferents mètodes i tècniques.

.

BodyArt

Sala Dirigides Marta Perramon

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

Body Pump

Sala Dirigides David Casasampere

Body Pump

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

11:00 - 11:45

Aqua Activa’t

Piscina David Casasampere

Aqua Activa’t

Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitza un treball global, variat i lúdic. Ideal per gaudir dels beneficis del treball en el medi aquàtic.

 

Aqua DiR

Piscina Eva Muntada

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aqua DiR

Piscina David Casasampere

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

13:45 - 14:35

BodyArt

Sala Dirigides Cristina Lupon

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

15:30 - 16:15

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SPINDIR

CicloIndoor Marc Oses

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

17:30 - 18:15

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

18:15 - 19:10

BodyArt

Sala Dirigides Imme Spilker

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

Pilates Garuda

Sala Moviment Isaac Carreras

Pilates Garuda

Una evolució del Pilates convencional, combinant el treball de core amb el treball de les línies miofascials del cos d’una forma fluida i continuada, amb la consciència del Pilates i el moviment fluït del Ioga Vinyasa

Body Pump

Sala Dirigides David Casasampere

Body Pump

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Ioga Kundalini

Sala Moviment Marc Reverter

Ioga Kundalini

És una disciplina física, mental i espiritual basada en diferents tipus de Ioga i que utilitza diferents tècniques com els mantres, els kriyas, les asanes, el pranayama i la meditació, amb la finalitat d’obrir i equilibrar els Chakras per facilitar el corrent de l’energia – Kundalini.

18:15 - 19:00

SPINDIR

CicloIndoor Pep López

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SPINDIR

CicloIndoor Sergi Vilchez

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SPINDIR

CicloIndoor Gerard Teixidó

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

18:15 - 19:10

Boxing Gimbe

Box Gerard Teixidó

Boxing Gimbe

Combinació de treballs cardiovasculars i musculars amb el sac de boxa, amb treballs funcionals de tonificació i cardio, creant un entrenament complet i divertit.

18:30 - 19:20

Tonifica’t

Sala Dirigides Marta Perramon
30'

Tonifica’t

Classe dirigida per millorar la mobilitat articular, l’equilibri i la tonificació muscular en general i reeducar el cos de mals hàbits posturals. Recomanada per a tercera edat/màsters.

Durada de 30'
18:45 - 19:40

Zumba

Sala Dirigides Jenny Garcia

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

19:10 - 20:10

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

19:15 - 20:10

Body Pump

Sala Dirigides Gerard Teixidó

Body Pump

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Zumba

Sala Dirigides Elson

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

BodyArt

CicloIndoor Cristina Lupon

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

19:15 - 20:00

SPINDIR

CicloIndoor Pep López

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SPINDIR

CicloIndoor Gerard Teixidó

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SPINDIR

CicloIndoor Sergi Vilchez

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SPINDIR

CicloIndoor Gerard Teixidó

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

SPINDIR

CicloIndoor Pep López

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

19:15 - 20:10

CrossHiit

Box Gerard Teixidó

CrossHiit

Treball intens, dinàmic i motivador. Una de les disciplines de mes èxit actualment. El Hiit (High Intensity Interval Training), es una activitat intensa que ens aporta beneficis fisics i una forma diferent i divertida d’entrenar.

19:15 - 20:00

Aqua DiR

Piscina David Casasampere

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.

 

Aquabalance

Piscina Cristina Lupon

Aquabalance

Una activitat que no et deixarà indiferent. Amb l’ús d’unes planxes que floten dins la piscina, aconsegueixes un treball d’equilibri, força i coordinació, al mateix temps que gaudeixes d’una nova forma de fer exercici.

20:15 - 21:00

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

Full Body Cycle

CicloIndoor Gerard Teixidó

Full Body Cycle

  • És una sessió on es treballa tot el cos, tant a nivell cardiovascular com muscular.
  • Contribueix a reduir el % de greix i definir el cos.
  • La intensitat de la sessió, i la interacció amb el grup, proporciona sensació d’eufòria i entusiasme, resultant una sessió divertida que passa volant.

Novetat

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

SpinDiR Virtual

CicloIndoor

SpinDiR Virtual

combina el treball cardiovascular d’alta intensitat de la bicicleta a partir de la visualització de trams reals dintre d’una sessió amb un tècnic virtual que t’acompanya en tot moment per tal de que gaudeixis d’una experiència moderna i única. 

19:30 - 20:25

Istha Ioga

Sala Moviment Isaac Carreras

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

20:15 - 21:10

Esquena i postura

Sala Moviment Juan Barroso

Esquena i postura

Treball general d’equilibri, control postural i muscular,  que busca assolir objectius com ara millorar possibles dolors lumbars o cervicals. Mobilització de les articulacions i correcció postural a través de diferents mètodes i tècniques.

.

BodyArt

Sala Moviment Imme Spilker

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme…!

20:15 - 21:10

Cross DiR

Box Gerard Teixidó

Cross DiR

ENTRENA’T! No hi ha res millor que exigir-li al cos aquells moviments i treballs que no està acostumat però sí preparat per fer. El CrossGym posa els joves en situacions d’alta intensitat i de treball muscular que es combinen amb jocs lúdics i tradicionals.

Novetat

Pilates MATT

Sala Dirigides Marta Perramon

Pilates MATT

Tècnica de treball específica on milloraràs possibles dolors de columna, corregiràs mals hàbits posturals i incrementaràs la força lumbo-abdominal i la flexibilitat en general. Treball sense material o amb elements auxiliars (roll foam, ring, softball,…).

20:15 - 21:45
20:30 - 21:15
20:30 - 21:15
Hora
Dissabte
Diumenge
08:00 - 08:45

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

09:00 - 09:45

Aiguacross

Piscina Eva Muntada

Aiguacross

Activitat aquàtica d’alta intensitat basada en exercicis funcionals i globals amb  treballs intervàl·lics intensos sense impacte. Ideal per millorar la teva capacitat aeròbica.

10:00 - 10:50

SPINDIR

CicloIndoor

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

CVIR

CicloIndoor

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

10:00 - 10:50

Zumba

Sala Dirigides Elson

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba … A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l’únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s’ho bé…!!

11:00 - 11:30
11:00 - 11:45

SPINDIR

CicloIndoor

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.

 

11:00 - 11:30

Core 30′

Sala Dirigides Alvaro
30'

Core 30′

Entrenament específic de la musculatura central; abdomen, esquena, glutis, principalment, amb exercicis funcionals i concentrats. Ideal per cuidar la esquena, lluir melic, i compensar i complementar qualsevol entrenament esportiu de competició.

Durada de 30'
Categoria de les activitats
Totes les categories
Aquàtiques
Coreografiades
Cardio-tono
Alta intensitat
Zumba
Cicloindoor
Bodymind
Entre setmana
Caps de setmana
Hora
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
17:15 - 18:00

Cross DiR

Box

Cross DiR

ENTRENA’T! No hi ha res millor que exigir-li al cos aquells moviments i treballs que no està acostumat però sí preparat per fer. El CrossGym posa els joves en situacions d’alta intensitat i de treball muscular que es combinen amb jocs lúdics i tradicionals.

Aquabalance Junior

Piscina

Aquabalance Junior

Treball funcional, desfiant i exigent a l’aigua, treballant l’equilibri i la força en una classe divertida sobre una plataforma aquàtica específica i inestable que, juntament amb les onades de l’aigua, ofereixen un repte més a assolir.

18:30 - 19:15

Salut i Esquena

Sala Dirigides

Salut i Esquena

Combinarem treballs de terra i a l’aigua per corregir i millorar els problemes posturals i evitar dolències. A partir de 10 anys.

Aquafit Junior

Piscina

Aquafit Junior

Si el teu fill té de 13 anys en amunt i li agradaria millorar la seva condició física i divertir-se de valent, Aquafit l’ajudarà a assolir el seu objectiu. Activitat pensada per introduïr als més joves de casa al món del fitness i del gimnàs. En aquesta activitat de 1h45 es combinarà una primera sessió de 45min en la que es farà una rotació entre activitats de fitness com cicloindoor, hiit, tono, entre d’altres per acabar amb una segona sessió de 45min de piscina en la que es combinarà una estona de natació amb una estona de jocs i esports aquàtics.

Us oferim un ampli ventall d’activitats (de terra i d’aigua) amb tècnics experts, motivats, alegres i dinàmics, que faran de l’aprenentatge una experiència emocionant.

Així mateix per fer-vos fàcil la logística i per ajudar-vos als pares a fer esport us oferim de forma gratuïta el servei de ludoteca. I a l’estiu, no parem, amb les Escoles Esportives d’Estiu, per mantenir l’activitat i la diversió, amb activitats al Gimbe i a l’aire lliure. Benvinguts a la diversió física!
Categoria de les activitats
Totes les categories
Aquàtiques
Coreografiades
Cardio-tono
Alta intensitat
Zumba
Cicloindoor
Bodymind
Hora
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
Dissabte
10:00 - 10:45

Nadons 2

Piscina

Nadons 2

DESCOBRIM L’AIGUA

Continuem gaudint de les experiències a l’aigua en família amb els nens i nenes, oferint propostes lúdiques que afavoreixin el desenvolupament emocional i psicomotriu, alhora que aprenem els conceptes aquàtics de flotació, propulsió, immersió,… Preparant-nos per a la iniciació de la natació infantil.

10:00 - 10:45

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

10:00 - 10:45

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

11:00 - 11:45

Nadons 1

Piscina

Nadons 1

11:00 - 11:45

Natació 1

Piscina

Natació 1

CONEIXEMENT AQUÀTIC

Si el teu fill ja pot caminar i còrrer, és moment perquè comenci a aprendre a nedar. Al nivell 1 DE natació infantil procurarem perquè els vostres xics i xiques comencin a sentir-se còmodes a l’aigua i que siguin capaços de moure’s de manera segura, saltar, començar a flotar i a girar amb material de suport i sense.

Aquest nivell serà el primer que els nens faran sense el suport dels pares i iniciaran el camí a l’aigua amb el gorro blanc.

11:00 - 11:45

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

16:45 - 17:30

Nadons 1 i 2

CicloIndoor

Nadons 1 i 2

DESCOBRIM L’AIGUA

Passem de la banyera familiar a la social. El nostre principi fonamental és que els pares i mares s’introdueixin a l’aigua amb els nens i nenes, de manera que la nostra piscina es converteixi en un espai familiar amb un fort component afectiu que permeti una experiència emocional i psicomotriu enriquidora. L’aigua és, i volem fer que sigui percebut pel nadó, com un medi lúdic, alliberador i enriquidor per a desenvolupar integralment les seves capacitats.

 

Nadons 1 i 2

CicloIndoor

Nadons 1 i 2

DESCOBRIM L’AIGUA

Passem de la banyera familiar a la social. El nostre principi fonamental és que els pares i mares s’introdueixin a l’aigua amb els nens i nenes, de manera que la nostra piscina es converteixi en un espai familiar amb un fort component afectiu que permeti una experiència emocional i psicomotriu enriquidora. L’aigua és, i volem fer que sigui percebut pel nadó, com un medi lúdic, alliberador i enriquidor per a desenvolupar integralment les seves capacitats.

 

17:30 - 18:15

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 0

Piscina

Grup reduït 0

Grup reduït de natació – de 2 a 3 anys

Grup reduït 0

Piscina

Grup reduït 0

Grup reduït de natació – de 2 a 3 anys

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

17:30 - 18:15

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

17:30 - 18:15

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

17:30 - 18:15

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

17:45 - 18:30

Xics Activity

Sala Dirigides

Xics Activity

Sala Dirigides

Piscina

Sala Moviment

Sala Dirigides

18:15 - 19:00

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

18:15 - 19:00

Natació 2

Piscina

Natació 2

ADAPTACIÓ AQUÀTICA

Quan sembla que la piscina se li queda petita, quan sembla que es menjarà tot el que l’envolti serà el moment per canviar de nivell i augmentar un grau la dificultat. El nen aprendrà el domini de mantenir el cos horitzontal tant cap per amunt com cap per avall. Aquí, aprendrà ja un nivell d’autonomia a l’aigua força elevat i començarem a treballar gests pròpis de la natació per dotar-los d’un domini dels moviments aquàtics tals com girs, capbussament, salts,… .

Aquest nivell l’assoliran juntament amb el gorro groc.

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Grup reduït 1

Piscina

Grup reduït 1

Grup reduït de natació – Nivell blanc

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

18:15 - 19:00

Natació 3

Piscina

Natació 3

TECNIFICIACIÓ AQUÀTICA

Ara sí, ja ens movem dintre l’aigua amb comoditat i serà moment de començar a treballar la tècnica dels estils per tal de millorar el nostre desplaçament pel medi fent-lo més eficient. El crol, l’esquena, la braça i la papallona són els estil que treballarem i a més hauran de dominar la coordinació dels estils amb la respiració tant amb suports de lliscament com sense.

En aquest nivell, els nedadors tindran els gorros taronja i verd.

18:15 - 19:00

Natació 4

Piscina

Natació 4

PERFECCIONAMENT

Preparats per fer metres i esports aquàtics. Comencem a tenir un domini alt dels estils i hem de perfeccionar-los tots i cada un d’ells, tot introduïnt elements com els viratges, amb un nivell de fluïdesa alt. Les classes però no només tractaran sobre nadar, entenent que ja són de nivell avançat, es variarà l’estona de classe tot combinant l’acció amb jocs i esports per permetre’ls que segueixin gaudint de tots els elements que la piscina i la natació esportiva els ofereix.

En l’últim nivell tenim els gorros vermell, blau i negre.

18:30 - 19:15

Salut i Esquena

Sala Dirigides

Salut i Esquena

Combinarem treballs de terra i a l’aigua per corregir i millorar els problemes posturals i evitar dolències. A partir de 10 anys.

Gaudeix de les instal·lacions i serveis que t’ofereix el Gimbe

fes-te soci