Gimbe

Programa junior

Programa

+ 50, + VIDA

Programa

Des de GiMBE, volem oferir a tots els Juniors, la oportunitat de fer quelcom, la pràctica d’activitat integral cos i ment és recomanable a qualsevol edat. I per això em dedicat unes quantes activitats a ells. ( Juniors de 13 a 16 anys)

Són activitats dirigides com les dels adults però pensades per la seva edat, fetes per un dels nostres tècnics, on poden tenir la oportunitat de practicar esport, a la vegada que fan comunitat amb nens de la seva edat i s’ho passant  molt bé.

Aquesta quota inclou 4 activitats de Dilluns a Divendres:

Dilluns 17:45 h Aquabalanç Jr.

Dimecres 17:45 h Crossgym Jr.

Divendres 17:45 h Ciclo Jr. i a les 18:30 Aquafit Jr.

 

La resta de dies i horaris poden accedir a la instal·lació sempre que vinguin acompanyats d’un adult, i poder així fer altres activitats com anar a la piscina…

 

 

info@gimbe.com

EL MOVIMENT CONSCIENT

Sessions aptes per a tothom. Exercicis que busquen desenvolupar la força, la flexibilitat, la resistència i la postura, sense hipertrofiar la musculatura ni estressar les articulacions. És una activitat ideal per complementar els teus entrenaments cardiovasculars, atlètics o de rehabilitació.

El Pilates Reformer ofereix una gran varietat d’exercicis i proporciona un treball muscular concèntric i excèntric en un mateix moviment, un alineament múscul-esquelètic, i un treball ideal per les articulacions degut a la mancança d’impactes. A través de  resistències es pot afegir més o menys intensitat a l’entrenament.

¡Una activitat per a tothom! Amb un àmpli ventall horari!

ET GARANTIM RESULTATS

Sessions exclusives amb un màxim de 5 persones, l’atenció per concentrar l’esforç en els teus objectius.

Tenim a disposició del client una sala exclusiva, on tenim material d’última tecnologia amb un gran ventall de possibilitats per treballar-hi de manera individualitzada.

Som entrenadors personals però, sobretot, ens caracteritza la màxima professionalitat i proximitat al client. El nostre compromís es demostra mitjançant la continua formació i especialització de coneixements.

Entorn favorable: al Club Gimbe disposem del suport i col·laboració del conjunt de professionals (osteòpates, dietistes, fisioterapeutes, coach) que en un moment donat poden complementar, guiar i assessorar el treball per fer-lo així més complert i precís.

Cristina Lupon Vallès

Master Instructor per Stott Pilates & BodyART(R), Llicenciada en Educació Física, Master en Alt Rendiment Esportiu,

pilates@gimbe.com

Aquests són els serveis que oferim

Pilates Atlètic

Per complementar els entrenaments setmanals (atletes, ciclisme, triatlons, tennis…). Aporta un benestar general, millora la flexibilitat, la mobilitat articular i l’actitud postural, i proporciona estabilitat del core i de la zona lumbar.

Pilates Esquena

Classes adaptades a gent amb problemes de columna (escoliosis, hèrnies discals, protrusions…) amb l’objectiu d’enfortir i estabilitzar la zona central del cos i lumbar, tonificar la musculatura para-vertebral així com millorar l’actitud postural i disminuir el dolor d’esquena.

També és recomanable per persones amb osteoporosis.

Pilates Rehabilitació

Classes dissenyades per a aquelles persones que hagin patit alguna lesió i/o estiguin en procés de recuperar la salut funcional de la zona lesionada, per aleshores adaptar-se mi-llor al programa d’entrenament.

Vols fer de l’exercici un nou hàbit en la teva vida? Al Gimbe t’hi ajudem.

Al Gimbe estem compromesos amb ajudar-te a aconseguir els teus objectius de millora.

Naturalment però, amb apuntar-se al Gimbe no n’hi ha prou. Cal que facis de les assistències a les nostres activitats i instal·lacions un hàbit repetit i continuat en el temps. Aquest és el factor més determinant per assolir els teus objectius, i és per això que al Gimbe també et volem ajudar en aquest aspecte essencial.

Per això et convidem a participar d’una sessió en grup dirigida pel nostre Coach Integral per aprendre les qüestions clau que t’ajudaran a consolidar l’hàbit de fer exercici físic i per tant aconseguir els teus objectius.

Inscriu-te a la propera sessió gratuïta

 

Coaching Integral

Isaac Carreras Olivé

Integral Master CoachTM

isaac@gimbe.com

Més Vida 50+

Més Vida 50+ és un programa orientat a donar un impúls a la teva Vitalitat per encarar una nova etapa de la teva vida.

Esperem arribar a la tercera Edat, però tindrà la nostra vida també un tercer acte ple d’energia, vitalitat per allò que ens interessa i ens motiva en aquesta nova etapa de la vida?

El programa Més Vida t’ajudarà fer-ho possible.

Aquesta nova edat i etapa té unes necessitats i requeriments nous, molt més del què t’imagines és possible, però cal cuidar la teva energia per poder-la mantenir per tot allò que tens ganes de fer.

El programa ofereix diferents alternatives perquè hi participis en allò que més t’interessa, al teu ritme.

Anna Badia

Llicenciada en Educació Física, Experta en Salut

Aquests són els serveis que oferim

Cicle de Xerrades d'Experts

En construcció (consulta l'agenda del Gimbe)

Cicle de Tallers pràctics

En construcció (consulta l'agenda del Gimbe)

Com preparar-se pels canvis d'una nova etapa, Coaching Integral

Sessions de Coaching amb el nostre Coach per ajudar-te a definir el propòsit i objectius per aquesta nova etapa de la vida i com preparar-te per assolir-los.

Al 100%

Programa

Al 100%

T’oferim 3 programes de 100 dies que t’ajudaran a donar el millor de tu mateix:

  • Millora el teu rendiment, 100 dies per convertir-te en llegenda.
  • Revitalitza’t, 100 dies dedicats a tu.
  • BeFit, a 100 dies del teu pes.

Al Gimbe t’oferim una proposta Integral per aconseguir el teu objectiu.

Amb la integració dels serveis d’entrenament personal, nutrició, fisioteràpia, mindfulness i coaching hem dissenyat programes totalment personalitzats i dirigit a la consecució dels teus objectius. Pots començar el programa quan tu vulguis.

Tant si vols perdre pes, millorar el teu rendiment, reduir l’estrès, recuperar-te d’una lesió, córrer una marató o un triatló t’ajudarem a millorar la teva energia, focalitzar la teva ment, gestionar eficientment les teves emocions.

Tres intervencions setmanals expertes per guiar-te, motivar-te i ajudar-te a superar-te. Fem que donis el teu 100%.

L’acompanyament expert i professional és, si no el més determinant, un dels factors més rellevants per aconseguir els objectius que ens proposem. Els objectius per naturalesa són quelcom desitjat però exigents, que sovint ens obliga a donar més del que estem acostumats i ens requereix anar més enllà dels nostres límits actuals. Per això el suport integral esdevé rellevant per a l’èxit dels propòsits. Al Gimbe t’oferim una combinació única de professionals experimentats en diferents disciplines per ajudar-te a donar el 100%.

Demana hora per una conversa amb el nostre Coach per explorar quin és el teu propòsit i quin és l’itinerari que millor et pot ajudar.

 

Serveis Relacionats

 

Coaching Integral     Entrenament Personal

 

Assessorament Nutricional     Fisioteràpia

Isaac Carreras Olivé

Integral Master CoachTM, Llicenciat d'Educació Física, Instructor de Ioga i Mindfulness

isaac@gimbe.com

Aquests són els serveis que oferim

Millora el teu rendiment, 100 dies per convertir-te en llegenda

Vols competir donant el millor de tu mateix, assolint el teu màxim esforç i obtenint el millor resultat.
Prepara't física, mental i emocionalment per superar-te. T'ajudem a fer-ho realitat, ja sigui una cursa de muntanya, una marató, una triatló...

Revitalitza't, 100 dies dedicats a tu

La teva vida és i ha estat plena de responsabilitats i ocupacions vàries, t'has deixat en un segon pla i ara és l'hora de recuperar la teva salut, la teva forma física i el teu pes.
Vols dedicar-t'hi plenament, per posar-te a to i poder continuar amb les teves activitats i emprendre'n de noves. En 100 dies ho faràs realitat.

BeFit, a 100 dies del teu pes

En els darrers anys has anat guanyant pes, has provat de perdre'l però per un motiu o altre no ho has aconseguit o l'has tornat a recuperar.
Amb aquest programa de 100 dies t'ajudarem a implicar-te plenament amb les activitats físiques, els hàbits alimentaris i emocionals que faran possible assolir el teu pes i mantenir-lo en el temps.

ELS OBJECTIUS

El nostre servei d’entrenament personal està dissenyat exclusivament per oferir la màxima personalització en el treball proposat i establir simultàniament empatia amb el client.

El nostre objectiu és fer de la pràctica física un dels moments més agradables del dia.

Combinem tot tipus de coneixement sobre l’activitat física amb d’altres camps com el coaching, multiplicant els recursos per arribar més aviat als objectius. Busquem, així doncs, l’eficiència de la nostra feina i del vostre temps.

Pèrdua de pes, força, resistència, mobilitat muscular, arc de moviment són alguns dels aspectes que treballem i enllacem, en funció dels vostres objectius, perquè el resultat final sigui immillorable.

Orientació muscular: incidim directament en el treball muscular ja que entenem que el client és mereix solucions i respostes per a qualsevol desenvolupament de la seva musculatura (el principal motor del cos perquè puguem fer tot l’espectre de moviments possibles).

A més, els nostres programes són funcionals i inclouen exercicis que corregeixen els mals hàbits posturals. D’aquesta manera, aconseguim fer un treball eficient i complert que et fa sentir millor.

Servei obert a socis i a no socis.

 

ELS BENEFICIS

Tots els nostres entrenadors personals treballen amb el mateix protocol i sistema de treball: una programació orientada als resultats perquè aconseguir els teus objectius és la nostra prioritat.

Les nostres sessions són específiques per allò que necessites.

ET GARANTIM RESULTATS

Tenim a disposició del client una sala exclusiva, on tenim material d’última tecnologia amb un gran ventall de possibilitats per treballar-hi de manera individualitzada.

Som entrenadors personals però, sobretot, ens caracteritza la màxima professionalitat i proximitat al client. El nostre compromís es demostra mitjançant la continua formació i especialització de coneixements.

Entorn favorable: al Club Gimbe disposem del suport i col·laboració del conjunt de professionals (osteòpates, dietistes, fisioterapeutes, psicòlegs) que en un moment donat poden complementar, guiar i assessorar el treball per fer-lo així més complert i precís.

TOTA LA INFORMACIÓ QUE NECESSITES

Preus: Consultar a la recepció del club.

Opcions:

  • Sessions de 15, 30, 45 i 60 minuts.
  • Sessions úniques o grups de sessions.
  • Sessions individuals o en grups reduïts.
  • Ens adaptem als horaris i a les necessitats de tothom.
  • Espai reservat per conduir les sessions.
  • Compartint coneixement amb d’altres professionals (osteòpates, fisioterapeutes, dietistes, psicòlegs).

Interessat en superar les proves físiques d’unes oposicions?

Al Gimbe et preparem per superar les proves físiques d’oposicions per a Bombers, Mossos i Forestals.

Entrena amb grup i segueix un programa personalitzat, per millorar de forma específica i obtenir el millor rendiment possible.
Amb una tarifa exclusiva per l’entrenament específic que necessites.

Servei Conduït pels nostres Entrenadors Personals.

Al Gimbe t’oferim la possibilitat de complementar l’entrenament amb els serveis de Fisioteràpia, Nutrició Esportiva i Coaching.

Juan Barroso & Gerard Teixidó

Llicenciats en Educació Física

ep@gimbe.com

Tens un Xic , que fa anys, doncs fes quelcom diferent per ell.

GIMBE organitza festes d’aniversari on els vostres  fills podran gaudir amb els seus companys i familiars del seu aniversari.

Un dia ple d’emocions, on podran gaudir de fer esport en forma de jocs, piscina i un bon esmorzar o berenar, tot bufant les espelmes.

Els pares i familiars podreu gaudir d’una estona per vosaltres,  a Café Gimbe, estaran encantats d’oferir-vos un bon esmorzar o berenar.

 

Mes informació a recepció o per telèfon 93 874 48 07

info@gimbe.com

El poder de la meditació i les noves tècniques que incorpora el Mindfulness ens ajuden a viure el present amb tota la plenitud que mereix. Són molts els estudis cientifics que actualment posen de manifest els extraordinaris resultats d’aquesta disciplina.

En aquest curs de sessions teòric-pràctiques aprendràs, experimentaràs i compartiràs pràctiques de Mindfulness que t’ajudaran a consolidar un hàbit que impactarà el teu benestar. No cal experiència prèvia.

 

TARDOR 2017: TASTET DE MINDFULNESS (4hores)

 

 

Per a fer el curs no és necessari ser soci del GIMBE.

Isaac Carreras

Integral Master CoachTM, Master en Teoria Integral, Llicenciat d'Educació Física, Instructor de Ioga i Mindfulness

isaac@gimbe.com

Aquests són els serveis que oferim

TALLER D’INTRODUCCIÓ AL MINDFULNESS (1,5 h - GRATUÏT)

En aquest taller explorem la pràctica de Mindfulness d’una forma introductòria en el vessant teòric així com en la part més pràctica fonamentalment a través del cos i de la ment.

Resoldrem què vol dir Mindfulness, quins són els seus beneficis, com es pràctica i la seva relació amb el benestar. Ideal per un primer contacte i obtenir les primeres nocions per poder-te iniciar a la pràctica de Mindfulness.

CURS DE MINDFULNESS (4h -TASTET)

En aquest curs presentem les formes de pràctica més bàsiques i elementals per iniciar-se serenament a la pràctica del Mindfulness. T'enduràs tastets d'experiències harmonioses, relaxants i profundes per iniciar la teva pròpia pràctica.

CURS DE MINDFULNESS (10 h - INTRODUCCIÓ )

Explorem la pràctica de Mindfulness, per poder-la adquirir com un hàbit en el nostre dia a dia, a través del cos, la ment i les relacions - amb els altres i l’entorn.

És un curs essencialment pràctic on t’oferirem múltiples formes de practicar Mindfulness que explorarem en profunditat. Així mateix et guiarem per tal que puguis adaptar-les a les teves circumstàncies i necessitats personals. Per tant, podràs adaptar el contingut del curs a les teves àrees d’interès i on puguis tenir un desig de millora -tant personals com professionals.

CURS DE MINDFULNESS (20 h -ADVANÇAT)

Ideal per aquells que tenen ganes d’aprofundir en la capacitat d’atendre el moment present amb plenitud, alliberar-se de l’estrès diari o prendre més consciencia i control del seu benestar.

Més enllà de l’exploració de diferents dominis de pràctica de Mindfulness: cos, ment, emocions, relacions i entorn. Aquest curs també facilita una comprensió i exploració dels pilars fonamentals de la pràctica del Mindfulness, que faciliten una pràctica personal gentil però rica en el resultat de l’experiència del benestar físic,mental, emocional i espiritual.

NOU servei a GIMBE SALUT I BENESTAR: Estètica, si tens ganes de relaxar-te amb un bon massatge, depilar-te, manicures, pedicura…

A partir del mes de Octubre, ja no tens escusa per no pendre una estona del teu temps per a tu i només per a tu.

Si ets dels pares que ens deixes al Xics a fer activitats, si surts o entres del Gimbe, aprofita el temps, això també és una manera de cuidar-se.

 

Per més informació a la recepció del centre o per correu electrònic.

comercial@gimbe.com

La Medicina xinesa és un sistema per preservar i recobrar la salut basat en el treball sobre l’equilibri i l’harmonia, practicat a la Xina des dels inicis de la seva cultura i que al llarg dels segles ha evolucionat, mantenint així una vitalitat que avui en dia fa que el seu ús sigui quotidià.

La Medicina Tradicional Xinesa és una medicina holística perquè té en consideració no només el que passa en l’òrgan afectat, sinó també el que passa en tot l’organisme, la manera de manifestar-se, com respon a les influències externes i als estímuls de l’entorn.

La Salut és un estat d’harmonia, benestar i adaptabilitat que s’intenta, per sobre de tot, conservar; però si es perd o es degrada utilitza unes eines terapèutiques que són la seva característica per a retrobar l’equilibri.

Jordi Solé Virumbrales

Aquests són els serveis que oferim

Acupuntura

Es fonamenta en la inserció d’agulles molt fines en determinats punts corporals (punts acupunturals), situats al llarg del recorregut dels meridians o canals energètics.

L’acupuntura restaura l’energia i l’equilibri i regula les funcions de l’organisme, actuant sobre la circulació, el sistema nerviós i les substàncies que el cos genera.

Auriculoteràpia

L’auriculoteràpia és el mètode per tractar el cos humà mitjançant el pavelló auricular.

Tuina

La Tunia o massatge terapèutic xinès és l’aplicació de tècniques manipulatives per regular l’energia que flueix i circula pels meridians o canals energètics. Molt indicada quan l’energia no flueix correctament, manifestant-se en forma de contractures, dolors musculars, etc.

Però només serveix pel tractament de problemes musculoesquelètics, sinó també per a problemes interns com desarreglaments gastrointestinals, cefalees, etc

Moxibustió

La moxibustió consisteix en l’aplicació d’estímuls tèrmics mitjançant la combustió d’artemisa sobre punts d’acupuntura. La moxibustió recupera el Yang, escalfa els meridians, millora la circulació, etc.

Ventoses

Mètode terapèutic de la medicina xinesa per provocar determinats estímuls cutanis i tissularsmitjançant la producció del buit.

Aprendre a nedar és una necessitat, però també una experiència d’allò més divertida de les mans dels nostres tècnics.

Saber navegar les pors i incerteses amb un bon fer, empatia, lideratge i compassió és vital per facilitar un aprenentatge satisfactori i exitós. Al Gimbe us oferim la possibilitat d’aprendre a nedar de forma individualitzada -a qualesvol edat. És especialment indicat pels més xics o per aquells que tenen alguna dificultat amb el medi aquàtic.

L’Entrenador Personal, permet realitzar l’activitat en l’horari preferit, escull dia, hora i durada de la sessió i t’ensenyarem a nedar!

Gerard Teixidó

Llicenciat en Educació Física

xics@gimbe.com

Ludoteca

Servei

Fisioteràpia

Servei

Un espai ideat pels més xics de la família.

Els xics podran fer diverses activitats, mentre els pares podeu dedicar una estona al vostre cos i ment a  Gimbe, o simplement aprofitar per treure temps per a tu.

Servei gratuït, per fills de soci o nens que estan inscrits alguna de les activitats infantils que oferim.

Horari: 17:30h a 20:00h

 

 

Esportistes d’Elit al Gimbe

Al Gimbe, des dels nostres orígens (1973) que, ajudem a esportistes d’Elit a disposar de la forma física necessària per gaudir i rendir al màxim del seu esport i activitat.

Pel nostre centre han passat esportistes de renom com Jordi Tarres, Carles Checa, Toni Elías (pare i fill), Núria Piques, l’expedició manresana a l’Everest, participants al Dackar, corredors de fons, jugadors de bàsquet, de fútbol, i un llarg etc.

Tenim l’experència d’ajudar a professionals, tenim el coneixament d’esport i rendiment així com unes instal·lacions preparades per oferir-te el què necessites per rendir al millor nivell en el teu esport.

Serveis relacionats

 

Entrenament Personal

 

Fisioteràpia

 

Assessorament nutricional

 

Coaching Integral

La Millora que et fa lliure

Estàs estancat en una situació o moment del qual no saps com sortir-ne?

Les emocions et boicotegen i entres en cercles negatius que no t’ajuden davant d’una situació o problema?

Vols fer un pas endavant en la teva carrera, però no en tens prou amb una millora tècnica, sinó que a més has de fer un canvi personal per pujar el nivell?

Vols millorar la teva salut, et cal implementar canvis d’hàbits, que no aconsegueixes canviar?

Aquests són alguns exemples de tòpics que el nostre Coach Integral ha treballat satisfactòriament amb persones que, havent aconseguit aquests objectius, més enllà de la satisfacció personal han trobat una manera de viure més lliure, alegre i profitosa.

 

Quin és el teu tema de millora?

L’Isaac Carreras, el nostre Coach Integral et pot ajudar. Consulta una primera trobada gratuïta explorarem el teu objectiu de millora i coneixeràs la dinàmica que et pot ajudar.

 

L’Isaac Carreras el nostre Coach condueix també els:

 

cursos de Mindfulness.

 

Taller per fer de l’exercici físic un nou hàbit

 

Més informació sobre la metodologia Integral a:

 

www.explorem.cat

 

www.integralinstitute.com

 

www.integralcoachingcanada.com

 

Isaac Carreras Olivé

Integral Master CoachTM

coaching@explorem.cat

Aquests són els serveis que oferim

Per a què un Coach Integral ofereix resultats profunds en el tema de millora?

Perquè l'Integral Coaching ® és una metodologia que integra elegantment múltiples perspectives i disciplines de diferents àmbits, oferint així una solució àmplia, inclusiva i integradora dels punts més rellevants del creixement i desenvolupament humà.

Això vol dir que quan enfoquem sobre una qüestió de millora, ho fem des de múltiples perspectives, obtenint una visió amplia d'allà on som, on volem anar i quin és el camí per aconseguir-ho.

Sovint molts processos de canvi intenten aplicar receptes, però tots sabem que no som tots iguals, i per això allò que pot funcionar per a una persona no té perquè fer-ho amb una altre. Per això és molt important una mirada integral que al mateix temps ens permet personalitzar i dirigir l'atenció cap allò que és més important i necessari per impulsar el canvi desitjat.El coachingIntegral és una metodologia que ajuda a afavorir els canvis a la pròpia vida.

En què consisteix un programa de Coaching

El Coaching Integral normalment comporta participar en converses obertes, realitzar determinades practiques personalitzades i requereix la voluntat d'explorar-se a un mateix.

Les sessions de Coaching Integral són converses obertes entre el coach i els clients en les què s'explora el tòpic del client. A travès d'aquestes exploracions i determinades pràctiques el client evoluciona, es transforma en la manera de veure, actuar i ser de tal manera que amplia el ventall de possibilitats per encarar satisfactoriament el tòpic en qüestió.

ESPURNA INTEGRAL >> 1 única sessió

IDEES
Busques definir el teu propòsit (personal/professional) i encarar-lo de la millor manera.

PREU
120 euros

INTENS INTEGRAL >> 3 sessions

REVELACIONS AMB DIRECCIÓ
Primers passos intensos cap a una nova manera de fer (actuar i sentir). Defineix amb precisió què és el que vols aconseguir, identifica obstacles i defineix un camí de millora per obtenir resultats satisfactoris.

PREU
300 euros

EVOLUCIÓ INTEGRAL >> 3 mesos

RESOLUTIU
Comença't a moure amb resultats profunds.
Programa que t'impulsarà de forma intensa i profunda cap als canvis desitjats, oferint-te noves perspectives, riques i originals per afrontar els reptes que et planteges.

PREU
480 euros

COMPLERT INTEGRAL >> 10 mesos

COMPROMÍS AMB EL CANVI
Aconsegueix el teu objectiu i consolida'l en la teva vida. Adquireix com a pròpia una nova manera de fer que revolucionarà positivament tots els aspectes i dimensions de la teva vida.

PREU
960 euros

Des de fa molts anys la fisioteràpia està integrada als serveis que us oferim des del Club Gimbe. Resulta un element imprescindible en la rehabilitació de lesions, esportives o no, així com molt recomanable com a complement preventiu i pal·liatiu de l’entrenament esportiu.

La Fisioteràpia al Gimbe, té múltiples vessants (Salut, rehabilitació, rendiment esportiu) per tal de poder-vos ajudar en allò que més necessiteu, amb experiència i professionalitat. És per això que oferim diferents modalitats de tractament.

Josep Belmonte/Chus Del Rincon

Fisioterapeuta

comercial@gimbe.com

Aquests són els serveis que oferim

Drenatge Limfàtic Manual Terapèutic

És una forma de massatge que activa la circulació del nostre sistema limfàtic perquè funcioni correctament, eliminant substàncies de desfet que podrien ser tòxiques pel nostre organisme i provocar certes patologies.

Tractament de lesions Esportives
Tractament i rehabilitació de dolors d'Esquena
Ecografia Múscul-Esquelètica

Què és la Ecografia Múscul-Esquelètica?

Aquest tipus d’ecografia ens permet explorar diverses estructures de l’aparell múscul-esquelètic com, tendons, lligaments, burses, músculs, cartílags i superfícies òssies fonamentalment. Les imatges s’obtenen a temps real amb el que podem observar zones del nostre organisme en moviment com la contracció d’un múscul, el lliscament d’un lligament, desgast del tendó o veure que succeeix al moure una articulació d’una manera determinada.

Quines lesions podem observar?

Inflamatòries: “dels tendons (tendinitis)”, de las burses (bursitis), vessament de líquid articular, abscessos, etc.

Degeneratives: dels tendons, lligaments, cartílags, etc, como conseqüència de determinades malalties o d’esforços repetits durant llargs períodes de temps, poden patir un procés de “desgast”.

Traumàtiques: contusions, hematomes, ruptures de fibres en músculs, tendons, lligaments… l’origen pot esdevindré de l’àmbit esportiu, laboral, accident de tràfic, accident domèstic etc..
La ecografia identifica aquestes lesiones, avalua la gravetat i serveix també per valorar l’evolució.

Quiromassatge

De relaxació, esportiu o rehabilitació.

Les manipulacions que emprem promouen la circulació, la relaxació i el benestar, però a més a més, contribueixen a disminuïr i/o fer desaparèixer les contractures, la tensió i la rigidesa musculars.

Rehabilitació a l'aigua o a Fitness

L’objectiu és que després de patir una lesió, es pugui tornar a realitzar l’activitat física tal i com es feia prèviament.

Ens basem en el treball actiu de la persona controlat en tot moment pel fisioterapeuta, per tal d’assolir plenament els nivells de funcionalitat anteriors a la lesió.

Embenats Funcionals Kinesotaping

Diferents tècniques d’embenat que actuen sobre el sistema múscul-esquelètic i limfàtic amb l’objectiu d’accelerar el procés de millora de diferents dolències i lesions.

Reflexoteràpia

S’apliquen pressions i/o massatge a diferents punts de la planta del peu i també en el seu conjunt, per tal d’influir de forma reflexa sobre els òrgans i vísceres que hi tenim representats i així obtenir un equilibri entre ells.

Pàrquing

Servei

Cafeteria

Servei

Aikido

Programa

Estar al mig de Manresa ens agrada perquè formem part del moviment d’aquesta ciutat vibrant, i sobretot perquè tenim un pàrquing amb grans descomptes just al costat de les instal·lacions del GIMBE (a l’estació de busos i de FGC).

Quan et dónes d’alta com a soci, et regalem 20 hores de pàrquing, i si t’agrada aquesta facilitat, només per ser soci del GIMBE tens targetes recarregables a  preus ESPECIALS.

Pàrquing de l'Estació

Cotxes i motos

info@gimbe.com

Al Cafè del Gimbe som el vostre espai de trobada, per conversar i gaudir de les vostres amistats, oferint-vos una manera saludable de menjar.

Al matí us oferim uns esmorzars energètics per a preparar-vos pel vostre dia, ajudant a recuperar-vos de l’esforç de l’activitat física.

Al migdia us oferim una cuina senzilla, casolana i saludable amb una varietat de plats per a tots els gustos. Oferim Menú, Plat combinat i També amb opcions vegeterianies.

I a la tarda, els berenars variats que us preparant per l’activitat de la tarda, l’energia que us fa falta per encarar el final del dia amb empenta.

Monica, Alba i Marta Bernadich i Comes

Les nenes del Cafè

elkafe@gimbe.com

Al teu servei per ajudar-te des de bon començament

Al Gimbe tots els clients poden gaudir d’un servei d’Assessorament Esportiu gratuït. 3 sessions per començar amb força!

Un programa ben orientat és fonamental per tal d’obtenir els resultats desitjats i evitar lesions o inconvenients.

És una oportunitat per coneixen‘s millor i per part nostre poder-vos orientar sobre quines de les moltes activitats que us oferim són les més adequades pels vostres propòsits.

Aquest seguiment i atenció personal l’oferim només fer-te soci del Gimbe, tant si estàs interessat en activitats dirigides, fitness o piscina, sigui quin sigui el teu objectiu. I al llarg de la teva estada al nostre centre, et seguirem d’aprop, amb atenció professional, per poder-te ajudar en tot moment.

El servei inclou:

  • Orientació al Gimbe i a les seves activitats
  • Valoració Física
  • Programa inicial per a la piscina o sala de fitness
  • Seguiment i actualització

Juan Barroso

Llicenciat en Educació Física

fitness@gimbe.com

AIKIDO ADULTS

L’Aikido és un art marcial d’origen japonés, que permet defensar-se sense armes contra un o diversos adversaris.

La diferencia fonamental, entre l’Aikido i altres variants dels arts marcials, rau en el fet que la recerca és disuadir l’adversari i neutralitzar la seva intenció d’agressiva, més que derrotar-lo.

L’Aikido està dirigit a tothom, constitueix una perfecta escola d’aprenentatge, experimentació i desenvolupament dels valors morals i físics de cada persona.

A Gimbe el podrás aprendre, gaudir i perfeccionar: Dilluns, Dimecres i/o Divendres de 20:15h a 21:45h.

AIKIDO XICS

En un clima divertit i dinàmic s’integren tots els aspectes essencials en el desenvolupament i l’aprenentatge, per mitjà de jocs, formes, postures, moviments, desplaçaments, tècniques de defensa personal no agressiva, tot a través de diferents activitat lúdiques.

A Gimbe els més Xics el podran gaudir els Dijous a les 17:45h

 

 

 

Francesc Ricarte

Expert en Arts Marcials

comercial@gimbe.com

Estètica

Servei

Disposem de taquilles, no només per el dia a dia, sinó que per un petit preu al mes, pots disposar de  la teva pròpia taquilla, i no anar carregat amb totes les coses que necesites per poder practicar el teu esport preferit. I si fas un pagament anual tens 6 mesos gratuïts de guixeta.

Una adequada nutrició és un factor fonamental en el manteniment d’una bona salut i gaudir d’una experiència positiva de benestar. És per això que al Gimbe t’oferim el servei de dietètica i nutrició, per ajudar-te en aquells hàbits alimentaris que equilibren i potencien la teva salut.

Així mateix el servei t’ajudarà a equilibrar la teva alimentació en situacions particulars de salut o objectius físics que vulguis assumir. Des de reduir el colesterol, nutrició per un esdeveniment esportiu i reduir la massa grassa o guanyar massa muscular.

 

QUINS SÓN ELS TEUS OBJECTIUS?

  • Millorar el meu rendiment esportiu
  • Sentir-me més àgil i depurar el meu cos
  • Trobar-me més bé físicament i mentalment
  • Ser jove durant més anys
  • Millorar el meu colesterol, la meva hipertensió, la diabetis…
  • Tonificar el meu cos
  • Aprendre a menjar bé durant el meu embaràs i lactància
  • Pal·liar els fogots de la menopausa
  • Aprendre a planificar-me la compra, els menús i les receptes de cada setmana
  • Ensenyar a menjar de tot als meus fills
  • Valorar la possibilitat de suplementar la meva dieta
  • Aprendre a cuinar receptes fàcils i molt saludables mitjançant tallers pràctics de cuina

Servei Ofert per Health Sports 360

tomaslopez@healthsport360.com

Activitat física lúdica amb la família

Vine amb els teus fills i filles, un diumenge al mes, a gaudir d’una matinal familiar plena d’activitats amb altres families. Des de jocs fins a treball cooperatiu en família per unir més vincles i passar una estona de diversió tot acabant amb un pica pica plegats.

Cada mes hi ha promocions amb preus especials. Horari ampli de servei.

Gaudeix dels nostres serveis de la mà de bons professionals.

Servei obert a socis i a no socis.

SERVEIS D’ESTÈTICA

  • Depilació dona/home i decoloracions
  • Maquillatge de dia, de nit o nupcial
  • Manicura i pedicura i ungles de gel
  • Tractaments i neteges facials
  • Permanent i tint de pestanyes
  • Tractaments, massatges i rituals corporals
  • Xocoteràpia, algues i peelings corporals
  • Massatges anticel·lulítics
  • Vals de regal a la teva mida amb entrada lliure de 60 minuts a la zona SPA

Gaudeix de les instal·lacions i serveis que t’ofereix el Gimbe

fes-te soci