Gimbe


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/gimbe.com/gueb/wp-content/themes/gimbe/taxonomy-target.php on line 79

Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/gimbe.com/gueb/wp-content/themes/gimbe/taxonomy-target.php on line 79

Alta intensitat

  • Full Body Cycle
  • Tono O'Sky
  • Core O'Sky
  • Circuit Box Gimbe
  • Funcional Circuit
  • Body Pump
  • Boxing Gimbe
  • CoreBox Gimbe

Aquàtiques

  • Natació adults
  • Aquabalance
  • Aqua Activa't
  • Aqua DiR
  • Aiguacross

Cardio-tono

  • Tono Saludable
  • GAC
  • RunningGimbe
  • Circuit Gimbe
  • PumpGimbe
  • CrossHiit
  • Cardio-tono
  • O'Sky
  • Core 30'

Coreografiades

  • Body Art Cross
  • Antigravity
  • Fit Barre
  • Ioga
  • BAX
  • Istha Ioga
  • BodyArt
  • Pilates MATT

Full Body Cycle

  • És una sessió on es treballa tot el cos, tant a nivell cardiovascular com muscular.
  • Contribueix a reduir el % de greix i definir el cos.
  • La intensitat de la sessió, i la interacció amb el grup, proporciona sensació d’eufòria i entusiasme, resultant una sessió divertida que passa volant.

Veure horaris de l'activitat

Tono O'Sky

Tonifica tot el teu cos amb el treball en suspensió. Una manera diferent i divertida per esculpir el nostre cos.

Veure horaris de l'activitat

Core O'Sky

Treball en suspensió per treballar el core, enfortint el tronc i millorant la nostra postura corporal.

Veure horaris de l'activitat

Circuit Box Gimbe

Circuits d'alta intensitat amb tot tipus de material variat per tonificar i cremar calories.

Veure horaris de l'activitat

Funcional Circuit

Combinació de circuits amb exercicis funcionals per treballar el cos de manera integral.

Veure horaris de l'activitat

Body Pump

Classe reduïda d’entrenament funcional amb material variat per aconseguir un treball integral de la musculatura de tot el cos.

Veure horaris de l'activitat

Boxing Gimbe

Combinació de treballs cardiovasculars i musculars amb el sac de boxa, amb treballs funcionals de tonificació i cardio, creant un entrenament complet i divertit.

Veure horaris de l'activitat

CoreBox Gimbe

Treballa el core i la musculatura interna amb una gran varietat d'exercicis i material.

Veure horaris de l'activitat

Aquabalance

Una activitat que no et deixarà indiferent. Amb l’ús d’unes planxes que floten dins la piscina, aconsegueixes un treball d’equilibri, força i coordinació, al mateix temps que gaudeixes d’una nova forma de fer exercici.

Veure horaris de l'activitat

Aqua Activa't

Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitza un treball global, variat i lúdic. Ideal per gaudir dels beneficis del treball en el medi aquàtic.  

Veure horaris de l'activitat

Aqua DiR

Activitat aquàtica on es treballarà la tonificació de braços i cames de forma global, sense impacte i amb un treball cardiovascular, aprofitant la resistència de l’aigua i utilitzant material propi del medi aquàtic.  

Veure horaris de l'activitat

Aiguacross

Activitat aquàtica d’alta intensitat basada en exercicis funcionals i globals amb  treballs intervàl·lics intensos sense impacte. Ideal per millorar la teva capacitat aeròbica.

Veure horaris de l'activitat

GAC

Classe de tonificació focalitzada en els diferents grups muscular;  glutis, cames i malucs. Sessió exprés.

Veure horaris de l'activitat

RunningGimbe

El treball en grup sempre és mes motivador. Per els que voleu iniciar-vos o ja sou practicants del running, aprofiteu aquesta sessió per entrenar en grup.

Veure horaris de l'activitat

Circuit Gimbe

Classe dinàmica amb varietat d’exercicis. Treball en format circuit en diferents estacions i series, que t’ofereixen un treball complert. La intensitat la la sessió la marques tu.

Veure horaris de l'activitat

PumpGimbe

Sessió amb component de coreografia, dirigida a millorar la força muscular mitjançant barres i discos de diferents pesos, on podràs realitzar exercicis de força globalment i analíticament. Cada sessió un repte!

Veure horaris de l'activitat

CrossHiit

Treball intens, dinàmic i motivador. Una de les disciplines de mes èxit actualment. El Hiit (High Intensity Interval Training), es una activitat intensa que ens aporta beneficis fisics i una forma diferent i divertida d’entrenar.

Veure horaris de l'activitat

Cardio-tono

Sessió de tonificació, amb l’objectiu d’assolir un to muscular general de tot el cos, amb una intensitat mitja-alta, de forma equilibrada, a la vegada que es realitza un treball cardiovascular al llarg de la classe.

Veure horaris de l'activitat

O'Sky

Sessions de treball de força amb el propi cos i amb l’ajuda del O’sky, per complementar entrenaments ( atletes, runners, esports d’equip, triatló, curses de muntanya…..). Treball funcional, ideal per estabilitzar articulacions, tonificar tronc i zona abdominal, (Nucli central del nostre cos).

Veure horaris de l'activitat

Core 30'

Entrenament específic de la musculatura central; abdomen, esquena, glutis, principalment, amb exercicis funcionals i concentrats. Ideal per cuidar la esquena, lluir melic, i compensar i complementar qualsevol entrenament esportiu de competició.

Veure horaris de l'activitat

Body Art Cross

De la base de la tècnica del bodyArt, neix el bodyArt CrossTraining. Activitat explosiva que treballa la força i el treball cardiovascular. Un mètode excel·lent per cremar calories.

Veure horaris de l'activitat

Antigravity

Treballar en suspensió a sobre d'una hamaca permet millorar moltíssim la flexibilitat i ajuda a desenvolupar la força i la respiració profunda. La respiració profunda ajuda que la persona se senti bé mentalment, i per tant, ajuda a alleujar l'estrès. A més, les posicions invertides (amb el cap cap avall) ens permeten millorar la circulació sanguínia cap al cap.

Un altre dels beneficis del antigravity és que és una bona manera d'ajudar a perdre pes amb la intensitat que vulguis (més o menys fort). També pot ajudar-te a generar múscul i a tonificar.

Veure horaris de l'activitat

Fit Barre

La tècnica de barra de ballet aplicada al món del Fitness  on s’integra un treball d’alineació, estirament i correcció postural,  assolint així una sessió efectiva i diferent. Treball ideal per cames i glutis.

Veure horaris de l'activitat

Ioga

Tècnica oriental que uneix cos i ment,  basada en seqüències de moviments i estiraments orientals i mobilitat en general. T’ajudaran a despertar sentits interns i externs, a millorar la respiració i a sentir la teva posició corporal.

Veure horaris de l'activitat

BAX

Es tracta d'una classe de BodyArt eXtrem. Si en vols més bodyArt, desafia't i entrena a més intensitat!

Veure horaris de l'activitat

Istha Ioga

És la integració de múltiples eines de Ioga, com l’Ashtanga, Vinyasa o Pranayama. Una sessió que permet adaptar la pràctica al nivell de cada participant. Treballaràs íntegrament la força, la flexibilitat i l’equilibri amb equilibri cos-ment.

Veure horaris de l'activitat

BodyArt

El body art és un entrenament funcional, on es combina un treball de mobilitat, força, flexibilitat i equilibri, unint el cos-ment a través de moviments, exercicis i seqüències fluïdes i enllaçades entre si a bon ritme...!

Veure horaris de l'activitat

Pilates MATT

Tècnica de treball específica on milloraràs possibles dolors de columna, corregiràs mals hàbits posturals i incrementaràs la força lumbo-abdominal i la flexibilitat en general. Treball sense material o amb elements auxiliars (roll foam, ring, softball,...).

Veure horaris de l'activitat

Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/gimbe.com/gueb/wp-content/themes/gimbe/taxonomy-target.php on line 79

Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/gimbe.com/gueb/wp-content/themes/gimbe/taxonomy-target.php on line 79

Zumba

  • Zumba

Cicloindoor

  • CVIR
  • SPINDIR

Bodymind

  • Ioga Kundalini
  • Pilates Garuda
  • Cos i consciència
  • Dansa Activa
  • Esquena i postura
  • Tonifica't
  • Hipopressius
  • Estiraments
  • Tai Txi

Zumba

Zumba, una de les disciplines més divertides i eficaços per estar en forma, combina exercicis aeròbics amb ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton, samba ... A més reporta infinitat de beneficis. Està dirigit a persones de qualsevol edat, sexe i estat de forma física, amb l'únic requisit de tenir cert sentit del ritme i ganes de passar-s'ho bé...!!

Veure horaris de l'activitat

CVIR

Sessió Cardiovascular de ciclisme indoor virtual amb pantalla i dirigida des d’una plataforma virtual (sense tècnic). Diferents tipus de sessions.

Veure horaris de l'activitat

SPINDIR

Classe de treball cardiovascular i de força de cames amb suport musical, mitjnaçant les bicicletes de spining. L’objectiu es centra en millorar la resistència aeròbica i força muscular.  

Veure horaris de l'activitat

Ioga Kundalini

És una disciplina física, mental i espiritual basada en diferents tipus de Ioga i que utilitza diferents tècniques com els mantres, els kriyas, les asanes, el pranayama i la meditació, amb la finalitat d’obrir i equilibrar els Chakras per facilitar el corrent de l’energia - Kundalini.

Veure horaris de l'activitat

Pilates Garuda

Una evolució del Pilates convencional, combinant el treball de core amb el treball de les línies miofascials del cos d’una forma fluida i continuada, amb la consciència del Pilates i el moviment fluït del Ioga Vinyasa

Veure horaris de l'activitat

Cos i consciència

Mètode creat a partir d’altres tècniques físiques i de relaxació, com el shiatsu, la reeducació postural, l’eutonia i d’altres . L’objectiu és aprendre d’un mateix partint del coneixement propi i de l’adaptació als ritmes horaris i estacionals de la natura.

Veure horaris de l'activitat

Dansa Activa

 Activitat coreografiada amb suport musical, combinant diferents estils de ball,  per la millora de la  resistència aeròbica, coordinació, mobilitat articular i l’equilibri. Recomanada per a tercera edat/màsters. .

Veure horaris de l'activitat

Esquena i postura

Treball general d’equilibri, control postural i muscular,  que busca assolir objectius com ara millorar possibles dolors lumbars o cervicals. Mobilització de les articulacions i correcció postural a través de diferents mètodes i tècniques. .

Veure horaris de l'activitat

Tonifica't

Classe dirigida per millorar la mobilitat articular, l’equilibri i la tonificació muscular en general i reeducar el cos de mals hàbits posturals. Recomanada per a tercera edat/màsters.

Veure horaris de l'activitat

Hipopressius

Treball abdominals des de l’apnea que busca alliberar tensió a nivell de sòl pelvià, reforçant a la vegada la faixa natural del Core. (Nucli central del nostre cos).

Veure horaris de l'activitat

Estiraments

Tècniques d'alliberament articular i estiraments musculars per a afavorir la recuperació i el funcionament muscular òptim. Apren com, quan i les variants més adequades després dels teus entrenaments.

Veure horaris de l'activitat

Tai Txi

Art marcial que es practica a través d'una sèrie de moviments que donen forma a representacions de la naturalesa; per exemple, acariciant la cua d'un cavall, acariciant els núvols etc; aquestes anomenades "sèries" fan una seqüència i diverses seqüències formen quadres.

El cos ha d'estar relaxat i movent-se lentament, sentint com corre l'energia, portant la força cap al moviment. Dins d'aquest exercici la respiració representa un element clau, ja que aquesta ha de ser profunda, relaxada i, alhora, ha de fluir de manera natural juntament amb el moviment, el que el converteix en una pràctica espiritual, a l'estar conscient, atent i concentrat en el moviment i, al mateix temps, relaxat per sentir el Chi.

Veure horaris de l'activitat

Gaudeix de les instal·lacions i serveis que t’ofereix el Gimbe

fes-te soci